Liv og helse

Ti tips for å holde seg sunn og frisk i vintermånedene

Spis sunt og variert For å holde seg sunn og frisk i vintermånedene er det viktig å spise sunt og variert. Dette betyr å inkludere en rekke frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, samt å spise magert protein og fullkorn. Prøv å unngå matvarer som er høye i sukker og mettet fett, da disse kan […]